Mnoho DIET

Dieta Paris Hilton:
Hlavně spočívá v kcal

1)Den pití:
snídaně: (350 kcal) odtučněné mléko
ovocný nízkotučný jogurt

oběd: (400 kcal) voda+džus = rozředit
Ledový salát,vejce na tvrdo,okurka,
paprika, rajče = smíchat

svačina: (350 kcal) čistá voda s citronem
banán + jablko

večeře: (500 kcal) odtučněné mléko
2 plátky černého chleba,
na 1 plátek šunku, na 2 plátek nízkot.sýr,
zelenina
2 l vody s citronem!!!
 
2)Den
snídaně: (350 kcal) zelený čaj (bez cukru)
1 plátek černého chleba
s 1 míchaným vejcem

oběd: (600 kcal) čistá voda s citronem
těstoviny s nízkotuč. sýrovou omáčkou

svačina: (350 kcal) čistá voda s citronem
1 banán,3 krekry s nízkotuč. pomazánkou

večeře: (450 kcak) odtučněné mléko
ovoce + zelenina
4 krekry s nízkotuč. pomazánkou a šunkou

2 l vody s citronem!!!

3)Den
snídaně: (350 kcal) čistá voda s citronem
1 plátek černého chleba s maz.sýrem,
půl banánu

oběd: (450 kcal) voda + džus = rozředit
brambory se zeleninou,
malý plátek kuř. masa

svačina: (200 kcal) čistá voda s citronem
zelenina + 4 krekry

večeře: (400 kcal) čistá voda s citronem
salát:
zelenina (paprika,rajče,okurka,hrášek)
smíchat s bílím jogurtem

2 l vody s citronem
4)Den
snídaně: (350 kcal) voda + džus = rozředit
1 nektarinka,1 plátek černáho chleba,
šunka

oběd: (400 kcal) čistá voda s citronem
brambory se zeleninou,
1 plátek rybí filety

svačina: (200 kcal) zelený čaj
1 jablko,2 nektarinky,
3 krekry

večeře: (450 kcal) Odtučněné mléko
1 plátek černého chleba,
1 plátek eidamu,1 rajče+1 kyselá okurka

2 l vody s citronem
5)Den
snídaně: (350 kcal) čistá voda s citronem
půl banánu,jablko,bílí jogurt

oběd: (450 kcal) voda + džus = rozředit
rýže,dušená zelenina(mrkev,hrášek-málo solit)
kousky kuřecího masa-z 1 plátku

svačina: (200 kcal) zelený čaj (bez cukru)
2 kukuřičné chlebíčky
se šunkou

večeře: (500 kcal) čistá voda s citronem
špagety+ 1lžička kečupu nebo lžíce sýrové omáčky

2 l vody s citronem